月经期间吃冰的会肚子疼吗 冰的真的有那么大危害吗?
月经期间吃冰的会肚子疼吗
会
月经期间吃冰的很有可能会导致肚子疼,因为经期吃冰的,血液会受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,从而造成经痛。
2
经期饮食注意
1.要吃早餐
很多人都没有吃早餐的习惯,但是如果经前期感觉忧郁的话,那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动,加重经前期综合征。
2.多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。
3.不吃刺激性食物
像辛辣、油炸等刺激性食物尽可能不吃,因为这样会影响到月经正常到来。另外,像冰水等冷饮,也不能多喝。
4.少吃动物脂肪
研究发现,保持健康体重有助于防止经前期综合征。而健康体重离不开饮食控制等良好的生活习惯。
5.少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱,进而降低大脑中血清素水平,导致情绪不稳,更易焦虑,诱发经前期综合征。
3
经期注意事项
1.严禁同房
经期女性一定不能同房,因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降,同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、输卵管等,引起妇科疾病。
2.注意卫生
经血容易滋生细菌,所以经期要更加注重对局部的清洁工作。
3.饮食注意
月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮,会影响子宫的收缩,使经血排出不畅,导致痛经等问题。
4.不宜剧烈运动
月经期间并非绝对禁止运动,但剧烈运动,如跳高、跑步等要尽量避免,否则会加重经期的不适,如腰酸背痛,甚至引起痛经和月经失调。
5.不宜坐浴、泡温泉
因为月经期间宫颈口处于微开状态,如下身泡在水中,水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。
6.多休息
充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
4
健康小贴士
月经期间吃冰的会肚子疼吗这篇文章就为大家介绍到这里,经期吃冰的只有坏处没有好处,所以大家为了自己的健康,一定要管住嘴哦!
-
最近熬夜加班,饮食不规律,都便秘了,吃什么可以一日三餐怎么吃有助于排便(一日三餐吃什么能瘦下来) 现在的你总是熬夜,熬夜很容易便秘
-
备孕男性是否能喝红酒?解析备孕阶段男性饮酒适量饮酒可能会对男性生育产生积极影响,但过量饮酒会对精子质量、性激素水平、生殖道健
-
南宁代孕哪家靠谱,【中山泌尿外科医院试管可以最后,希望所有的孕妈妈腹中孩儿健康平安出生,愿世间再也没有胎停 #中山泌尿外科医院试管
-
黑豆备孕有助于怀男孩?怎样备孕易怀男孩?如何备孕容易怀男孩呢。二、如何备孕容易怀男孩。因此,夫妻在备孕过程中应注意保持身心
-
南宁私立借卵中心,南宁同性恋想要孩子怎么办【科普常识】试管婴儿常见问题解答第一代试管指的是常规性体外受精,有个俗名叫“自由恋
-
南宁代生求子,试管婴儿技术助孕的宝宝是自己亲br/>。通过试管婴儿生育的孩子发现不是自己亲生的怎么办回复: 夫妻双方通过检查符合辅助生